{"id":27039,"date":"2025-06-11T11:02:03","date_gmt":"2025-06-11T09:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foyerglobalhealth.com\/?p=27039"},"modified":"2026-01-22T11:43:50","modified_gmt":"2026-01-22T10:43:50","slug":"im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/","title":{"rendered":"Im Gespr\u00e4ch mit einem Coach: In 5 Schritten mental st\u00e4rker werden"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Um die Welt zu reisen oder sich in einem neuen Land niederzulassen, kann sehr motivierend sein. F\u00fcr die meisten Menschen ist das ein enormer Schritt, der, wenn alles gut l\u00e4uft, das Wohlbefinden und Selbstwertgef\u00fchl steigert. Auch wenn es sich oft wie die richtige Entscheidung anf\u00fchlt, kann ein Auslandsaufenthalt auch Herausforderungen mit sich bringen. <\/p>\n\n\n\n

Heute sprechen wir mit Coach Marcel dar\u00fcber, wie man in f\u00fcnf Schritten mental st\u00e4rker wird.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"
Marcel, Coach f\u00fcr psychische Gesundheit bei Teladoc Health<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Wobei k\u00f6nnen Sie als Coach helfen?<\/h2>\n\n\n\n

Meiner Meinung nach sollte die Hilfe bei psychischen Problemen so individuell wie m\u00f6glich sein. Gemeinsam befassen wir uns damit, wo Ihre Schwierigkeiten liegen und was derzeit Ihre Probleme verursacht, damit wir gemeinsam daran arbeiten k\u00f6nnen. Anschlie\u00dfend w\u00e4hlen wir den Ansatz, der Ihnen am besten weiterhilft und mit dem Sie sich am wohlsten f\u00fchlen. Dies kann eine Kombination aus praktischen \u00dcbungen, intensiven Gespr\u00e4chen oder anderen therapeutischen oder Coaching-Techniken sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mit welchen Themen werden Sie in Ihren Beratungen h\u00e4ufig konfrontiert?<\/h2>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich stelle ich fest, dass Menschen heutzutage unter gro\u00dfem Druck und Stress stehen, weil sie versuchen, bestimmte Erwartungen zu erf\u00fcllen<\/strong> – darunter auch ihre eigenen. Sie wollen alles unter einen Hut bringen, aber dadurch \u00fcberfordern sie sich und sind st\u00e4ndig \u00fcberlastet. Das \u00e4u\u00dfert sich in Schlafst\u00f6rungen, Sorgen, \u00c4ngsten oder Anspannung und verschiedenen k\u00f6rperlichen Beschwerden. Oft geraten Menschen in einen Teufelskreis. Wenn man angespannt ist, macht man sich eher Sorgen, was einen noch angespannter macht. Das wirkt sich auf den Schlaf aus, sodass man nicht ausgeruht aufwacht. Dadurch steigt die Anspannung, und irgendwann wei\u00df man nicht mehr, was die Ursache ist, und verliert immer mehr den Halt in der Situation oder im Leben.<\/p>\n\n\n\n

Warum glauben Sie, dass so viele Menschen derzeit mit diesem Problem zu k\u00e4mpfen haben?<\/h2>\n\n\n\n

Nun, ich denke, das Tempo und die Anforderungen des Lebens werden immer h\u00f6her. Wir leben immer mehr in unserem Kopf und h\u00f6ren nicht mehr auf unseren K\u00f6rper. Das f\u00fchrt dazu, dass wir die Signale unseres K\u00f6rpers oft ignorieren und so lange weitermachen, bis wir irgendwann nicht mehr k\u00f6nnen \u2013 mit allen Konsequenzen. Oft versuchen wir, die Erwartungen anderer zu erf\u00fcllen, sei es in der Schule, im Beruf, gegen\u00fcber Nachbarn, Partnern, Vorgesetzten oder in den sozialen Medien, und das kann uns stark belasten.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Was kann man tun, wenn man sich mental festgefahren f\u00fchlt? In den Beratungen gehen wir gemeinsam mehrere Schritte durch, um Ihr mentales Wohlbefinden zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Schritt 1: Listen Sie alle Ihre Symptome auf.<\/strong> Versuchen Sie, Ihr aktuelles Leben so zu betrachten, als w\u00fcrden Sie auf einem Rettungsschwimmerstuhl sitzen. Halten Sie fest, was Sie sehen. Schreiben Sie es gegebenenfalls auf, um einen \u00dcberblick zu bekommen: Was besch\u00e4ftigt Sie bei der Arbeit? Was ist in Ihrem Privatleben los? Haben Sie genug Zeit f\u00fcr sich selbst? Machen Sie sich Sorgen um Geld? Passt Ihr Job noch zu Ihnen?<\/p>\n\n\n\n

Schritt 2: Woran m\u00f6chten Sie zuerst arbeiten? <\/strong>Wenn Sie alles aufgelistet haben, entscheiden Sie, was Sie im Moment am meisten belastet oder woran Sie am ehesten arbeiten m\u00f6chten. Um diese Frage zu beantworten, ist es wichtig, die verschiedenen Muster in Ihrem Leben zu betrachten. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben viel zu tun und es kommen immer mehr Aufgaben hinzu. Was ist nun eigentlich die Ursache daf\u00fcr, dass Sie so viel Arbeit haben? Haben Sie beispielsweise nicht gelernt, \u201eNein\u201d zu sagen, ordnen Sie sich automatisch der Hierarchie unter oder sind Sie immer unterw\u00fcrfig und entgegenkommend, weil Ihnen das in Ihrer Kindheit so beigebracht wurde?<\/p>\n\n\n\n

Schritt 3: Was genau gibt es zu beanstanden?<\/strong> Erfassen Sie die Situationen, in denen Ihre Beanstandung auftritt. Durch wen oder was wird sie ausgel\u00f6st? Was tun und denken Sie in diesem Moment? Wie f\u00fchlen Sie sich und was sp\u00fcren Sie in Ihrem K\u00f6rper? Wie empfinden Sie das? Vielleicht entdecken Sie sogar den Grund, warum es in dieser bestimmten Situation auftritt. F\u00e4llt es Ihnen schwer, Nein zu sagen, f\u00fchlen Sie sich unsicher oder ist es etwas ganz anderes?<\/p>\n\n\n\n

Schritt 4: Was m\u00f6chten Sie \u00e4ndern?<\/strong> Wenn Sie sich dar\u00fcber im Klaren sind, warum und wie Sie in einer bestimmten Situation reagieren, ist es an der Zeit, wieder auf den Rettungsschwimmerstuhl zu klettern und einen Schritt zur\u00fcckzutreten. \u00dcberlegen Sie sich, wie Sie die Situation gerne \u00e4ndern w\u00fcrden. Wie m\u00f6chten Sie sich f\u00fchlen? Was m\u00f6chten Sie tun? Schreiben Sie Ihr Ziel auf. Wenn Ihnen dieses Ziel zu gro\u00df erscheint, teilen Sie es in kleinere, leichter erreichbare Ziele auf.<\/p>\n\n\n\n

Schritt 5: Machen Sie kleine Schritte in Richtung Ver\u00e4nderung.<\/strong> Entscheiden Sie sich f\u00fcr einen kleinen Schritt, den Sie unternehmen k\u00f6nnen, um Ihr Ziel oder Ihr erstes Teilziel zu erreichen. Machen Sie diesen Schritt klein und \u00fcberschaubar. Wenn der erste Schritt zu gro\u00df ist, kann das entmutigend sein. K\u00f6nnte ich zum Beispiel einmal in dieser Woche \u00fcben, \u201eNein\u201d zu sagen, wenn ich keine Zeit f\u00fcr etwas habe? Oder kann ich zehn Minuten fr\u00fcher aufstehen, um mir eine Tasse Tee zu machen? Kleine Ziele, kleine Schritte und Erfolgserlebnisse f\u00fchren zu Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n\n\n\n

Sind diese Schritte ohne Unterst\u00fctzung schwer umzusetzen? Das kann durchaus der Fall sein. Mit Hilfe eines Coaches f\u00e4llt es jedoch viel leichter. Es ist gut, dass Hilfe und Unterst\u00fctzung im Bereich der psychischen Gesundheit \u00fcber die Ecare-App oder das Portal leicht zug\u00e4nglich sind. Heutzutage gehen Menschen mit Knieproblemen ohne Weiteres zum Physiotherapeuten, doch Hilfe bei psychischen Problemen zu suchen, f\u00e4llt ihnen immer noch schwer. Je fr\u00fcher Sie bei Problemen Hilfe suchen, desto leichter lassen sie sich l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Ein halbst\u00fcndiges bis dreiviertelst\u00fcndiges Gespr\u00e4ch mit einem Coach kann Ihnen einen \u00dcberblick verschaffen, Ihnen helfen, wieder Kontrolle \u00fcber Ihr Leben zu erlangen, und Ihnen die Schritte aufzeigen, die Sie f\u00fcr eine Ver\u00e4nderung Ihres Lebens tun k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6chten Sie ein Gespr\u00e4ch mit einem Coach f\u00fchren?<\/h3>\n\n\n\n

Dann besuchen Sie jetzt das Ecare-Portal<\/a> oder die App und vereinbaren Sie einen Beratungstermin in einer Sprache, in der Sie sich wohlf\u00fchlen. Sie k\u00f6nnen bis zu zwei Folgegespr\u00e4che mit dem Coach kostenlos vereinbaren.<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um die Welt zu reisen oder sich in einem neuen Land niederzulassen, kann sehr motivierend sein. F\u00fcr die meisten Menschen ist das ein enormer Schritt, der, wenn alles gut l\u00e4uft, das Wohlbefinden und Selbstwertgef\u00fchl steigert. Auch wenn es sich oft wie die richtige Entscheidung anf\u00fchlt, kann ein Auslandsaufenthalt auch Herausforderungen mit sich bringen. Heute sprechen […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":27030,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1307],"class_list":["post-27039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wohlbefinden"],"acf":{"post_subtitle":"","post_badge":""},"yoast_head":"\nMit einem Coach in 5 Schritten mental st\u00e4rker werden | Global Health<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entdecken Sie in diesem aufschlussreichen Gespr\u00e4ch mit einem Coach aus unserem Mental Health Coaching-Service fachkundige Ratschl\u00e4ge zum Aufbau mentaler Resilienz.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mit einem Coach in 5 Schritten mental st\u00e4rker werden | Global Health\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entdecken Sie in diesem aufschlussreichen Gespr\u00e4ch mit einem Coach aus unserem Mental Health Coaching-Service fachkundige Ratschl\u00e4ge zum Aufbau mentaler Resilienz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Global Health\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-11T09:02:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-22T10:43:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.foyerglobalhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/FGH-FB-Article-juin-1024x538.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marine Nham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marine Nham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marine Nham\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/person\/8b342d3580e6a6e533f091861fd9ef3c\"},\"headline\":\"Im Gespr\u00e4ch mit einem Coach: In 5 Schritten mental st\u00e4rker werden\",\"datePublished\":\"2025-06-11T09:02:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-22T10:43:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\"},\"wordCount\":1051,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Wohlbefinden\"],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\",\"url\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\",\"name\":\"Mit einem Coach in 5 Schritten mental st\u00e4rker werden | Global Health\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-11T09:02:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-22T10:43:50+00:00\",\"description\":\"Entdecken Sie in diesem aufschlussreichen Gespr\u00e4ch mit einem Coach aus unserem Mental Health Coaching-Service fachkundige Ratschl\u00e4ge zum Aufbau mentaler Resilienz.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"A woman and a man, both wearing glasses, are sitting facing each other on chairs in front of large windows in a room, talking together in therapy. The woman is taking notes in a notebook, suggesting that she is the coach, while the man is speaking; he is undoubtedly her patient.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wohlbefinden\",\"item\":\"https:\/\/staging.globalhealth.insurance\/de\/blog\/category\/wohlbefinden\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Im Gespr\u00e4ch mit einem Coach: In 5 Schritten mental st\u00e4rker werden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#website\",\"url\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/\",\"name\":\"Global Health\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#organization\",\"name\":\"Global Health\",\"url\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo-global-health-dark.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo-global-health-dark.png\",\"width\":1285,\"height\":172,\"caption\":\"Global Health\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/person\/8b342d3580e6a6e533f091861fd9ef3c\",\"name\":\"Marine Nham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4af5d902e4a8ca244a8173da7479a33948a028f134adb4cd9df7ff2783b42eda?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4af5d902e4a8ca244a8173da7479a33948a028f134adb4cd9df7ff2783b42eda?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marine Nham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mit einem Coach in 5 Schritten mental st\u00e4rker werden | Global Health","description":"Entdecken Sie in diesem aufschlussreichen Gespr\u00e4ch mit einem Coach aus unserem Mental Health Coaching-Service fachkundige Ratschl\u00e4ge zum Aufbau mentaler Resilienz.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Mit einem Coach in 5 Schritten mental st\u00e4rker werden | Global Health","og_description":"Entdecken Sie in diesem aufschlussreichen Gespr\u00e4ch mit einem Coach aus unserem Mental Health Coaching-Service fachkundige Ratschl\u00e4ge zum Aufbau mentaler Resilienz.","og_url":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/","og_site_name":"Global Health","article_published_time":"2025-06-11T09:02:03+00:00","article_modified_time":"2026-01-22T10:43:50+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.foyerglobalhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/FGH-FB-Article-juin-1024x538.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Marine Nham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Marine Nham","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/"},"author":{"name":"Marine Nham","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/person\/8b342d3580e6a6e533f091861fd9ef3c"},"headline":"Im Gespr\u00e4ch mit einem Coach: In 5 Schritten mental st\u00e4rker werden","datePublished":"2025-06-11T09:02:03+00:00","dateModified":"2026-01-22T10:43:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/"},"wordCount":1051,"publisher":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg","articleSection":["Wohlbefinden"],"inLanguage":"en"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/","url":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/","name":"Mit einem Coach in 5 Schritten mental st\u00e4rker werden | Global Health","isPartOf":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg","datePublished":"2025-06-11T09:02:03+00:00","dateModified":"2026-01-22T10:43:50+00:00","description":"Entdecken Sie in diesem aufschlussreichen Gespr\u00e4ch mit einem Coach aus unserem Mental Health Coaching-Service fachkundige Ratschl\u00e4ge zum Aufbau mentaler Resilienz.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#primaryimage","url":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"A woman and a man, both wearing glasses, are sitting facing each other on chairs in front of large windows in a room, talking together in therapy. The woman is taking notes in a notebook, suggesting that she is the coach, while the man is speaking; he is undoubtedly her patient."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/de\/blog\/im-gespraech-mit-einem-coach-in-5-schritten-mental-staerker-werden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/globalhealth.insurance\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wohlbefinden","item":"https:\/\/staging.globalhealth.insurance\/de\/blog\/category\/wohlbefinden\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Im Gespr\u00e4ch mit einem Coach: In 5 Schritten mental st\u00e4rker werden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#website","url":"https:\/\/globalhealth.insurance\/","name":"Global Health","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/globalhealth.insurance\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#organization","name":"Global Health","url":"https:\/\/globalhealth.insurance\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo-global-health-dark.png","contentUrl":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo-global-health-dark.png","width":1285,"height":172,"caption":"Global Health"},"image":{"@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/person\/8b342d3580e6a6e533f091861fd9ef3c","name":"Marine Nham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/globalhealth.insurance\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4af5d902e4a8ca244a8173da7479a33948a028f134adb4cd9df7ff2783b42eda?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4af5d902e4a8ca244a8173da7479a33948a028f134adb4cd9df7ff2783b42eda?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marine Nham"}}]}},"lang":"de","translations":{"de":27039,"fr":27032,"en":27029},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27039"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34705,"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27039\/revisions\/34705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalhealth.insurance\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}